O início de um novo ano letivo é sempre repleto de expectativas e desafios. Sejas um estudante ou responsável por um, o regresso às aulas é uma oportunidade para te preparar, tanto a nível escolar quanto no estilo. No blog da InsideBox, trazemos um guia completo para garantir que tu ou seu filho, voltem às aulas com tudo que é necessário para educação física e atividades extracurriculares.
Aqui está uma lista de itens essenciais e indispensáveis que podem ser encontrados na InsideBox:
Roupas Desportivas
A roupa desportiva é essencial na prática de exercício físico e atividades extracurriculares, por oferecerem conforto, permitindo a total liberdade de movimento e reduzindo o atrito. Ajudam a regular a temperatura corporal, absorvendo o suor e mantendo o corpo seco. Além disso, proporcionam segurança ao reduzir o risco de lesões e proteção contra o clima, são duráveis, resistindo ao uso intenso.
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Camisolas: Que sejam feitas de materiais respiráveis como poliéster, para manter o conforto durante as atividades.
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Calções ou Leggings: Dependendo da preferência e do tipo de desporto, calções ou leggings são fundamentais.
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Agasalhos e Casacos: Roupas térmicas e fatos de treino para te aquecer durante as atividades em dias mais frios ou no início do treinos
Essenciais para atividades físicas, que envolvem corrida e movimentos rápidos, praticados durante as tuas aulas. Precisas de calçado que ofereça a melhor aderência e suporte. E que seja específico para a atividade física que praticas.
Meias Técnicas
As meias técnicas são desenhadas para atividades físicas, oferecendo suporte, conforto e proteção. Feitas de materiais respiráveis, ajudam a regular a temperatura e a absorver o suor, prevenindo bolhas e irritações. Algumas possuem compressão para melhorar a circulação sanguínea e reduzir a fadiga muscular, sendo essenciais para melhorar o desempenho e o bem-estar durante o exercício.
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Meias Almofadadas: Para maior conforto e proteção contra bolhas.
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Meias de Compressão: Oferecem suporte muscular e melhoram a circulação durante as atividades físicas intensas.
Mochila ou Saco Desportivo
Uma mochila ou saco desportivo é um acessório essencial para transportar equipamentos e roupas para atividades físicas. Criados para serem espaçosos e organizados, com compartimentos específicos para calçado, roupas e outros acessórios. Feitos de materiais resistentes e frequentemente impermeáveis, de forma a proteger os pertences durante o transporte e são confortáveis de carregar, seja para a escola, ginásio ou treinos.
- Mochila Desportiva: Ideal para transportar o material escolar junto com os itens desportivos.
- Saco de Desporto: Espaçoso o suficiente para roupas, calçado desportivo e outros acessórios.
Ter uma garrafa de água à mão durante a atividade física é crucial para manter a hidratação, que é essencial para o desempenho e a regulação da temperatura corporal. Isso ajuda a evitar a desidratação e a manter o corpo a funcionar de forma eficaz durante a execução do exercício.
- Garrafa Térmica: Mantém a água fresca durante todo o treino.
- Garrafa de Plástico Reutilizável: Leve e prática, ideal para levar para as aulas e treinos.
- KIT Equipamento Desportivo: conjunto já completo, sendo mais fácil e prático na hora de escolher a roupa com que vais treinar, e se for de algum clube de gostes melhor ainda, mais motivação terás na hora do treino.
